منتديات كرة القدم الجزائرية

algerie foot
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  دخولدخول  

شاطر | 
 

 كيف تصبح حارس مرمى

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جلال الكوبرى
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ


ذكر عدد الرسائل : 6
العمر : 18
Localisation : MaSCARA
Emploi : éléve
Loisirs : FoOt
تاريخ التسجيل : 08/09/2012

مُساهمةموضوع: كيف تصبح حارس مرمى    الإثنين سبتمبر 10, 2012 2:31 pm

- عليك بتقوية جسمك بعدمـ شرب المشروبات الغازيه لتقوية العظـآم وزيادة الطول ..

2- عليك أن تتدرب في المنزل [ لا يكون معك الا واحد يشوت عليك وانت تصد ] ..

3- التدرب على الانفرادات بحيث انك تقف في المرمى ويأتي من امامك وتصدها بدون شوت ..

4- عليك الثقه في النفس وان تجعل فريقك واثق منك ..

5- ان تكون مرن وان تحاول مسك الكوره عوضآ عن صدها ..

6- ان اتتك كوره قويه ولا تستطيه مسكها فلا تصدها داخل الملعب بل اثني نفسك بحيث تجعلها تخرج لخارج الملعب كي لاتكون كره مرتده للمهاجم


وبالله التوفيق Very Happy اخوك جلال الكوبرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تصبح حارس مرمى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات كرة القدم الجزائرية :: المساعدة و خدمات الاعضاء :: آراء واقتراحات و الشكاوى وإستفسارات-
انتقل الى: