كيف تصبح حارس مرمى

- عليك بتقوية جسمك بعدمـ شرب المشروبات الغازيه لتقوية العظـآم وزيادة الطول ..

2- عليك أن تتدرب في المنزل [ لا يكون معك الا واحد يشوت عليك وانت تصد ] ..

3- التدرب على الانفرادات بحيث انك تقف في المرمى ويأتي من امامك وتصدها بدون شوت ..

4- عليك الثقه في النفس وان تجعل فريقك واثق منك ..

5- ان تكون مرن وان تحاول مسك الكوره عوضآ عن صدها ..

6- ان اتتك كوره قويه ولا تستطيه مسكها فلا تصدها داخل الملعب بل اثني نفسك بحيث تجعلها تخرج لخارج الملعب كي لاتكون كره مرتده للمهاجم


وبالله التوفيق اخوك جلال الكوبرى